หนูรู้กับ 4 กลุ่มวัย สู้ภัยหนาว 🥶 🔸กลุ่มเด็กเล็ก ควรทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ เพราะเด็กเล็กมีไขมันใต้ผิวหนังน้อย อาจทำให้เกิดภ…

หนูรู้กับ 4 กลุ่มวัย สู้ภัยหนาว 🥶
🔸กลุ่มเด็กเล็ก ควรทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ เพราะเด็กเล็กมีไขมันใต้ผิวหนังน้อย อาจทำให้เกิดภาวะตัวเย็นเกินได้ง่าย
🔸กลุ่มทารก ควรได้กินนมแม่จากเต้า เพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน ลดการเจ็บป่วย
🔸กลุ่มวัยทำงาน กินอาหารครบ 5 หมู่ นอนหลับพักผ่อน และควรออกกำลังกาย อ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงพร้อมรับกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง
🔸กลุ่มผู้สูงอายุ ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำในเวลากลางคืน เพราะอาจทำให้เป็นโรคระบบทางเดินหายใจ และไข้หวัด ส่งผลทำให้เป็นโรคหลอดลมอักเสบ และโรคปอดบวมได้

ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
👉https://multimedia.anamai.moph.go.th/

#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี #กรมอนามัย #สาระสุขภาพ #หน้าหนาว

ดูโพสต์ต้นฉบับ